Gesundheitliche Vorteile des Trampolinspringens für Jung und Alt

Kennst du das Etan Bodentrampolin schon? Möchtest du mehr zum Trampolin und dessen Vorteile wissen? Dann lese hier weiter, Wenn man Spaß und Sport verbinden kann, ist das wie ein 6er im Lotto. Viele gehen gemeinsam mit Freunden joggen, besuchen Kurse, um einfach die Freude und Motivation mit anderen zu teilen, sodass man das Training richtig genießen kann.

Um körperlich und geistig fit zu sein, ist Sport die beste Option. Es regt die Zellen an, stärkt Muskulatur und hält uns mental aktiv. In stressigen Zeiten ist es auch einfach ein perfekter Weg, Druck loszuwerden, um wieder etwas entspannen zu können.

Ein 6er im Lotto ist Trampolinspringen! Ein Outdoor und Indoor-Sport für den ganzen Körper. Und es macht einen Riesenspaß.

Welches Trampolin ist zu empfehlen?

Bist du schon am Schauen, welche Art von Trampolin du dir anschaffst?

Im Trend ist aktuell das Etan Bodentrampolin, welches sowohl vom Preis als auch von der Leistung hervorragend ist. Viele Familien kaufen sich für ihren Garten ein Trampolin, sodass sowohl die Kinder als auch die Eltern hoch in die Lüfte springen und das Gefühl von Freiheit genießen können. Spiele oder akrobatische Übungen und Tricks garantieren, dass es im Garten nicht langweilig wird. Ein Gerät für Jung und Alt!

Die gesundheitlichen Vorteile 

Mit dem Spaß und der Freude kommt noch der gesundheitliche Vorteil.

Trampolinspringen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den Gleichgewichtssinn verbessert, das Herzkreislaufsystem und die Haltung stärkt. Es ist außerdem gut für die Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Körperwahrnehmung und Koordination.

Die regelmäßigen gefederten Sprünge und Landungen (sanfter Aufprall) stärken Muskeln, Sehnen, Bänder und stärken Knochen sowie Gelenke. Mittlerweile ist Jumping Fitness eine eigene Sportart und ein Trend bei vielen Sportbegeisterten. Dabei werden vor allem Minitrampolins genutzt, um die aerobe Fitness zu verbessern. Dies ist vorwiegend eine Indoor-Sportart.

Outdoorsport vom Feinsten

Wer gerne die Natur, frische Luft und die Sonne genießt, ist also besser bedient mit einem Trampolin im eigenen Garten. Jederzeit kann dort gehüpft werden. Etan Trampoline kaufen kann man am besten online, da man dort die beste Auswahl und Garantie hat.

Es gibt noch weitere Vorteile, wenn man regelmäßig Trampolin springt: Arthrose kann vorgebeugt werden und es hilft bei Osteoporose. Generell wird das Immunsystem gestärkt, da durch die Springbewegungen der ganze Körper aktiviert wird.

Außerdem fördert es den Stoffwechsel und hilft somit beim Abnehmen!

Viele Experten empfehlen Trampolin springen für Personen mit einer schwachen Rückenmuskulatur. Durch das Ganzkörpertraining werden vor allem Rumpfmuskeln und Muskeln des Rückens gefordert und gestärkt. Dies beugt mögliche Probleme mit dem Rücken in Zukunft vor. Es kann auch in gewissen Situationen Verspannungen und Schmerzen lösen. Dies muss aber im Vorhinein mit einem Arzt geklärt werden.

Habt ihr ein Trampolin im Garten habt ihr die beste Möglichkeit für Spiel, Spaß und Ausdauertraining sowie Muskelaufbau.

Gesundheitlicher Effekt bei Kindern

Besonders gut ist das Trampolin auch für Kinder und Heranwachsende. Genug Bewegung und körperliche Förderung sind sehr wichtig in jungen Jahren. Sind Kinder viel auf dem Trampolin wird ihre Beweglichkeit, Konzentration und Koordination gestärkt. Balance, Kraft und Ausdauer sind noch ein zusätzlicher Vorteil.

Das heißt, die motorische Entwicklung von Kindern wird unterstützt und sie lernen sich selbst zu vertrauen und sich selbst in ihrem Körper wahrzunehmen. Dies ist also ein absoluter Gewinn für Kinder, da sowohl der Körper als auch die Psyche wachsen und gestärkt werden darf.

Es spricht in diesem Fall nichts gegen ein Trampolin im Garten. Kinder und Jugendliche haben eine sportlich spaßige Beschäftigung im Freien und Erwachsene können ihren Körper trainieren. Gesundheitsfördernder Spaß für die ganze Familie!