Über das Fitnessprogramm von Sophia Thiel
Sophia Thiel hat mit ihrem Fitnesstraining noch im Dezember 2012 begonnen. In Ihrem Programm beschäftigt sie sich mit Ernährung und Trainingsprinzipien. Sie hat sich ein enormes Wissen in den letzten Jahren angeeignet und durch die gesammelte Erfahrung das eigene, optimale Konzept zusammengestellt.
Doch was war bei diesem Konzept neu? Sie hat auf gar nichts verzichtet – und hat dennoch abgenommen! Von 80 kg ist sie ganz natürlich auf 50 kg runtergekommen. Sie konnte das Training und Essen trotz Abiturstress ganz einfach in den eigenen Alltag integrieren. Mit dem Fitnessprogramm von Sophia Thiel können Sie mit einem neuen Lebensgefühl neue Ziele erreichen.
3 Phasen des Programms
Das Konzept von Sophia Thiel setzt sich aus 3 Phasen zusammen:
- Die erste Phase ist unter dem Namen Kick-Start bekannt und umfasst die Wochen 1-4. In dieser Phase lernen Sie alle Basics rund um Ernährung und Trainings kennen und legen den wichtigsten Grundstein für eine gesunde Gewichtsabnahme.
- Die zweite Phase umfasst die Wochen 5-8 und ist als die „Reshape-Phase“ bekannt. Das Essen wird in dieser Phase an Ihre Erfolge angepasst und das Training wird natürlich intensiver.
- Die dritte Phase trägt den Namen „Feel-Good“ und umfasst die Wochen 9-12. Ernährung und Trainings werden in dieser Phase weiterhin angepasst, um den Körper zu straffen und zu formen.
3 Komponenten des Programms
Zusammengefasst besteht das 12-wöchige Online-Programm aus drei Komponenten:
- Effektives Training
- Gesunde Ernährung
- Super Motivation
Für ein effektives Training bekommen Sie ein komplettes Trainingssystem mit über 14 h Workout-Videos. Durch die detaillierten Erklärungen und abwechslungsreichen Übungen ist das Programm sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Neben kompletten Trainingsplänen fürs Fitnessstudio sind auch jede Woche Special Workouts für Knackpo, sexy Beine und einen flachen Bauch erhältlich.
Im Bereich der gesunden Ernährung bekommen Sie über 250 leckere Rezepte (inklusive Rezepte für Vegetarier und Veganer) und ein vollständiges Ernährungshandbuch als PDF zum Downloaden. Mit dem Body-System lernen Sie alle Grundlagen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Zusätzlich bekommen Sie Extra-Tipps fürs Kochen für die ganze Familie und für spezielle Mahlzeiten „To Go“.
Mit der Komponente „Super Motivation“ zeigt Ihnen Sophia Thiel die positive Lebenseinstellung, motiviert Sie jede Woche und begleitet Sie auf dem Weg zum Traumkörper. Auch die FB-Community motiviert Sie täglich, indem Sie täglich Tricks, Tipps und Rezepte erhalten und sich mit Mitstreiterinnen austauschen. Sie können das Training und die Ernährung aber so einteilen, wie es zu Ihrem Alltag am besten passt.
Das Fitnessprogramm von Sophia Thiel ist nützlich für alle, die:
- einen knackigen Po haben und dem Cellulite Ade sagen wollen,
- von sexy und sportlich definierten Armen träumen,
- mit schönen Bauchmuskeln und einer tollen Taille prallen wollen,
- einen Rücken ohne unnötige Pölsterchen haben wollen,
- endlich straffe Oberschenkel mit schlanken Beinen erreichen wollen,
- einfach eine tolle Silhouette haben wollen.
3 Hauptziele des Fitnessprogramms
Abnehmen, den Körper streifen und sich endlich wohlfühlen sind die drei Hauptziele des Fitnessprogramms von Sophia Thiel. Das 12-Wochen-Komplett-System ist ein aufeinander abgestimmtes Konzept mit den Komponenten Motivation, Ernährung und Training. Es ist einfach und verständlich. Sophia Thiel wird Sie mit wöchentlich neuen Videos Schritt für Schritt durchs Programm führen. Dabei benötigt das System wenig Aufwand und lässt sich in jeden Alltag integrieren.
Das Training wird nur dreimal die Woche ausgeführt. Mit dem Bodyweight-Training können Sie auch einfach zu Hause trainieren. Sie müssen weder zum Fitnessstudio gehen noch ein Fitnessstudio zu Hause haben, da auch nur eine herkömmliche Gymnastikmatte für das Körpergewichts-Training ausreicht. Sie trainieren gemeinsam mit Sophia Thiel, die als Personal-Coach immer an Ihrer Seite ist.
Sie können überall dabei sein und das Programm zum Beispiel auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop verfolgen. Die leckeren und einfachen Gerichte eignen sich auch für Veganer und Vegetarier, wobei Ihnen durch das komplette Ernährungskonzept zahlreiche Schlank- und Durchhalte-Tipps verraten werden. Wenn Sie dieses Fokus-Training angehen, werden Sie nie wieder Problemzonen haben.
Beim Training sind Sie nicht allein, da Sie in der geschlossenen Facebookgruppe die entsprechende Community-Motivation bekommen. Da das Programm 24 Wochen abrufbar ist, haben Sie genügend Zeit es gleich zweimal zu machen. Inklusive sind die kompletten Studio-Workouts, die Ihnen volle Flexibilität verschaffen. So können Sie entweder im Studio oder zu Hause jederzeit trainieren.
Legen Sie deshalb sofort los! Melden Sie sich an und starten Sie mit dem Fitnessprogramm, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
